Ramadan, der heilige Fastenmonat im Islam, wird oft mit spiritueller Reflexion und Enthaltsamkeit in Verbindung gebracht. Aber Fitness? Das klang für mich zunächst ungewöhnlich. Doch je mehr ich darüber nachdachte, […]
Lebensstil
Kein Ramadan ohne die Dattel – warum eigentlich?
Heute möchte ich über ein Thema sprechen, das während des Ramadan eine besondere Bedeutung hat: Datteln. Diese kleinen Früchte sind nicht nur unglaublich lecker, sondern auch voller gesundheitlicher Vorteile. Als […]
Lebensstil
Die fünf Säulen der gesunden Lebensführung im Ramadan
Als eine Zeit des Fastens, des Gebets und der Selbstreflexion bietet der Ramadan eine Fülle von Gelegenheiten, um unsere geistige und körperliche Gesundheit zu stärken. Lass uns die Parallelen zwischen […]
Lebensstil
Mahlzeitenplanung: Rezepte und Kochtipps für Iftar – Woche 2
Willkommen zurück zu meiner Mahlzeitenplanung: Rezepte und Kochtipps für Iftar – Woche 2. Als leidenschaftliche Hobbyköchin und Verfechterin einer ausgewogenen Ernährung ist es für mich selbstverständlich, meine Mahlzeiten im Voraus […]
Karriere
Ramadan im Homeoffice: Erfahrungen und Tipps
Die Verbindung zwischen beruflichen Verpflichtungen im Homeoffice und der spirituellen Hingabe während des Ramadan ist eine einzigartige Herausforderung. Als berufstätige Person habe ich die Notwendigkeit erkannt, eine harmonische Balance zwischen […]
Lebensstil
7 Ramadan-Fasten-Hacks 2024
Mit dem Beginn des Ramadan steht für mich eine Zeit der spirituellen Reflexion und des Fastens bevor. Dieser heilige Monat bringt nicht nur eine tiefe Verbindung zur Spiritualität mit sich, […]
Lebensstil
Meine Reise zur Ramadan-Resilienz: Tipps für mehr innere Stärke
Inmitten der hektischen Welt, in der wir leben, ist Resilienz eine der wichtigsten Eigenschaften, die wir entwickeln können. Besonders während des Ramadan, einer Zeit der Selbstreflexion und des spirituellen Wachstums, […]
Lebensstil
Entdecke die Magie des Ramadan mit kreativen Kinderaktivitäten
Inmitten der spirituellen Atmosphäre des Ramadan gibt es eine besondere Freude, die sich besonders bei den kleinen Mitgliedern unserer Gemeinschaft entfaltet. Als Mutter ist es mir wichtig, die Bedeutung dieses […]
Lebensstil
Ramadan 2024: Dekoideen für einen festlichen Monat
Herzlich willkommen zu einer Reise der Kreativität und Festlichkeit! Ihr steht kurz davor, euren Raum in eine Oase des Ramadan-Glanzes zu verwandeln. Für mich ist die Vorbereitung auf den Ramadan […]
Lebensstil
5 fixe Sahoor-Rezept-Ideen für einen gesunden Ramadan
Im Ramadan ist es besonders wichtig, sich bewusst und gesund zu ernähren, um den langen Fastentagen standzuhalten. Eine ausgewogene Mahlzeit vor Sonnenaufgang, bekannt als Sahoor, liefert die nötige Energie, um […]